Después de los 50 años, el cáncer de colon puede convertirse en una verdadera amenaza para su salud. Es por eso que los médicos recomiendan exámenes regulares más allá de esta edad.
Uno de los mayores riesgos de desarrollar la enfermedad es tener una dieta pobre y no obtener suficiente fibra. Mientras que los estadounidenses típicos consumen 10 gramos de fibra al día, los expertos recomiendan tomar 20-35 gramos.
El consumo de alimentos inflamatorios y la carne roja también puede aumentar la secreción de moco en el revestimiento de los intestinos, por lo que no puede absorber adecuadamente los nutrientes. En algunos casos, los alimentos semi-digeridos pueden adherirse a las paredes intestinales. Esto puede causar la acumulación de toxinas, hacer que se sienta hinchado y fatigado.Incluso puede causar dolores de cabeza también.
He aquí una deliciosa manera de limpiar el colon y obtener los intestinos en movimiento.
Limpieza de Colon de mezca de manzana
Comer más fibra puede causar estreñimiento si usted no bebe suficiente agua durante su limpieza.
Ingredientes:
- 1 manzana orgánica semillas de linaza
- 1 cucharada
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel
- 1 taza de agua