A nadie le gusta enfermarse, y casi todo el mundo está abierto a cualquier truco o hábito que va a mejorar su sistema inmunológico.Para la mayoría de las personas, esto significa comer comida mejor y hacer más ejercicio y dormir.
O si alguien ya se viene abajo con un resfriado, son rápidos consumen más vitamina C que pueden, o se dedican a lo que sea fortalecer el sistema inmunológico de moda está haciendo las rondas en el Internet.
Sin embargo, el cuerpo humano es una máquina increíblemente sofisticada, y la mejora de su sistema inmunológico no es tan simple. De hecho, hay algunas formas extrañas en lugar de aumentar su inmunidad, que es probable que nunca se le ha adivinado son eficaces, tales como:
Duchas de agua fría
Probablemente usted asume que el agua fría le haría más susceptibles a la enfermedad, teniendo en cuenta que le han dicho toda su vida para abrigarse en tiempo frío, para que no se pone enfermo.Pero los estudios han demostrado que cuando se está empapado en agua fría, su cuerpo aumenta la producción de células inmunes.
En cuanto a las imágenes de personas enfermas
Si alguna vez has tenido una dolencia que no se podía explicarlo, probablemente ha intentado diagnosticar a sí mismo mirando encima de sus síntomas en Internet. Si lo hace, inevitablemente, le llevará a una búsqueda de imágenes de Google, donde podrá desplazarse a través de cientos de imágenes fantasmales de personas enfermas a medida que tratan de identificar lo que te molesta.Resulta que en realidad está haciendo su sistema inmunológico un favor.
Como parte de un estudio en Canadá, sujetos se les dijo que soportar una presentación de diapositivas 10 minutos que consistía en imágenes de personas que mostraron síntomas visibles de la enfermedad. Después se puso a prueba su sangre, y se mostró señales de que sus sistemas inmunes habían sido impulsadas de forma temporal. Esto tiene sentido desde un punto de vista evolutivo. Las personas que pueden reforzar su sistema inmunológico con sólo mirar a una persona enferma, probablemente sobrevivieron a cualquier persona que carecía de esa respuesta corporal.
Rápido
Aunque la mayoría de los tratamientos de resfriado y la gripe de moda implican el consumo de súper populares (algunos de los cuales tienen mérito) resulta que abstenerse de comer puede usted ayudar a evitar enfermarse en el primer lugar. Un ayuno de tres días hace que el sistema inmunológico de regenerarse por completo. Se le pide su cuerpo para empezar a eliminar las células inmunes dañados, y para comenzar a generar nuevas células más eficientes. Después de tres días sin comida, su sistema inmunológico está completamente reconstruido a partir de cero, lo cual es útil para cualquier persona con un sistema inmune dañado, como los ancianos o pacientes con cáncer.
El contacto físico con sus mascotas
Si usted no lo crea, los estudios han demostrado que acariciar a su perro puede estimular su sistema inmunológico, aunque nunca se ha encontrado una explicación para este efecto. Si le sucede a ser dueño de un gato, no se desanime. Hay una razón por qué los gatos ronronean menudo cuando están enfermos o heridos, y es debido a que su ronroneo vibra a una frecuencia que tiene un efecto curativo documentado en los mamíferos. Puede ayudar a curar huesos y tejidos, e incluso puede estimular el sistema inmunológico. Se ha teorizado que la celebración o acariciar a su gato mientras él o ella ronronea podría transferir ese efecto en su caso.
Ensuciarse
Y, por último, una de las mejores maneras de aumentar su sistema inmunológico es también uno de los menos intuitiva. Vivimos en una sociedad germaphobic que ha enseñado a muchos de nosotros desde la infancia para evitar el contacto con cualquier cosa que no es estéril, y para lavarse constantemente las manos. Pero resulta que los niños necesitan para entrar en contacto con sustancias sucias, por lo que sus sistemas inmunes pueden desarrollarse adecuadamente. Los niños que crecen en ambientes limpios uber tienden a tener más alergias y enfermedades autoinmunes.
En cuanto a los adultos, en realidad no es socialmente aceptable para nosotros jugar en la tierra y comen insectos del suelo más. Sin embargo, nosotros tenemos nuestra propia versión de introducir bacterias en nuestro cuerpo. Una de las mejores cosas que podemos hacer para fortalecer nuestro sistema inmunológico, es consumir alimentos probióticos como el yogur, la leche cruda y verduras fermentadas.